UA
RUСортировка:
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
original
/kozhanew2-228x228.png)
original
Женское здоровье с NSP
У женщин есть уникальные питательные потребности, включая потребность в некоторых витаминах и минералах во время беременности или после менопаузы.
- Калории. В большинстве случаев женщинам нужно меньше калорий. Это потому, что женщины, естественно, имеют меньше мышц, больше жира в организме и, как правило меньше мужчин. В среднем взрослые женщины нуждаются от 1600 до 2400 калорий в день. Женщинам, имеющим более физическую активность, может потребоваться больше калорий.
- Витамины и минералы. Кальций, железо, фолиевая кислота особенно важны для женщин.
- Репродуктивное здоровье. Женщины имеют разные потребности в питании в течение различных стадий жизни, например, во время беременности и грудного вскармливания или после менопаузы.
- Проблемы со здоровьем. Женщины, скорее всего, имеют определенные проблемы со здоровьем, связанные с питанием, такими как целиакия и непереносимость лактозы, а также дефицит витаминов и минеральных веществ, таких как анемия с дефицитом железа.
- Метаболизм. Женщины обрабатывают некоторые вещества по-разному и сжигают меньше калорий в покое и во время физических упражнений, чем мужчины.
Развернуть